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Cambios emocionales y efectos psicológicos en la menopausia
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Cambios emocionales y efectos psicológicos en la menopausia

  • Clínica de la mujer
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  • Psic. Berenice Gatica Silva

Hola queridos lectores, el día de hoy hablaremos sobre los cambios emocionales y efectos psicológicos por los que pasa la mayoría de las mujeres cuando están en la etapa de la menopausia.

Pero primero recordemos que la menopausia es la etapa en la vida de una mujer caracterizada por la disminución de las hormonas reproductivas (fin de los ciclos menstruales y de la etapa fértil de la mujer) por lo regular en mujeres de cuarenta o cincuenta años siendo esta una etapa de muchos cambios como físicos y emocionales que pueden afectar a la calidad de vida de la mujer y a sus relaciones personales y sociales.

En este artículo veremos cuáles son los cambios emocionales y efectos psicológicos que conlleva esta etapa de la menopausia para que puedas identificarlos y saber cómo hacer frente a todas las alteraciones emocionales que sufras en este momento de tu vida.

Principales cambios emocionales y efectos psicológicos de la menopausia.
Durante la etapa de la menopausia, supone un cambio biológico en la mujer, y suele llevar asociados una serie de efectos psicológicos ya que los ovarios van dejando de producir las hormonas estrógenos y progesterona que regulan el ciclo menstrual y, por tanto, los niveles de estas hormonas disminuyen considerablemente, lo cual afecta a la mujer a nivel físico, pero también psicológico. Es precisamente esta el que puede hacer que la mujer presente cambios importantes en su estado emocional durante la menopausia.

Veamos a continuación cuáles son los síntomas emocionales y los efectos psicológicos

  • Enfriamiento de las relaciones afectivas familiares.
  • Disminución del aspecto sexual.
  • Pérdida de la capacidad reproductiva.
  • Alejamiento de los hijos.
  • Enfermedad o muerte de padres, y muerte de familiares o amigos allegados.
  • “Nido vacío” versus “nido lleno”.
  • Pérdida de la autoestima.
  • Pérdida de las ilusiones relacionadas con la juventud.
  • Pérdida de la esperanza de comenzar una nueva vida.
  • Disminución de la capacidad de adaptación a los cambios.
  •  Descenso de la capacidad para tolerar la frustración.

Como podemos darnos cuenta queridos lectores son muchos los cambios que se vienen a dar en esta etapa de la menopausia, lo importante es no demonizar el tema, sino entender que se trata “de una etapa especial, que debe ser vista como un evento natural, de manera que cada mujer pueda disfrutar plenamente de su vida”.
Es buena opción que las mujeres en esta etapa opten por tener los mismos hábitos que cualquier persona debería tener: “La vida es una continuidad y el cuerpo tiene memoria. Las medidas no se deben dejar para cuando se cumplan los 60”.

Algunos consejos que pueden ayudarte a sobrellevar mejor esta etapa de tu vida y a mantener un óptimo estado emocional son:

  • Acepta la menopausia como una etapa más de la vida,
  • No reprimas tus emociones negativas,
  • Fomenta tu autoestima,
  • Busca el lado positivo de la etapa de la menopausia,
  • Busca ayuda psicológica.

Actualmente la etapa de la menopausia tiene otra manera de perspectiva la cual nos habla de “Una mujer activa, que está en su mejor momento porque ya no tiene hijos pequeños y puede retomar proyectos que había abandonado”.

Author: Psic. Berenice Gatica Silva
Lic. en Psicología Especialidad “orientación psicopedagógica”

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